العناية بالأظافر!!

بسم الله الرحمن الرحيم!


*** العناية بالأظـــافر ***

من كتاب
natural women
لـــ
penelope sach

الأظافر هي علامة على صحة ونظافة وعناية المرأة , وغالباً ما انصح مريضاتي بالعناية بأظافرهن بانتظام أو تحديد وقت في كل أسبوع لوضع كريم مغذٍ للحفاظ على أظافر قوية ولامعة . وإليك بعض الاقتراحات البسيطة الأخرى للعناية بأظافرك .

- اتبعي برنامج التغذية المخصص للجلد والشعر .
- ضعي كريك يد في حقيبتك واستخدميه باستمرار كمرطب .
- ضرورة استخدام القفازات عند استخدام سوائل التنظيف أو العناية بالحديقة .
- لعلاج منابت ( أو قواعد ) الأظافر الجافة ضعي كريم لانولين ليلاً , فهذا لكريم جيد للسيدات اللاتي يعانين من إكزيما تحت أو حول قاعدة الأظافر .
- بالنسبة للفطر تحت قاعدة الظفر , بللي قطن طبي بسائل مخفف من زيت البلقاء المتعاقبة وضعيها على قاعدة الظفر في كل ليلة . ابتعدي عن الطعام المتخمر حتى يموت الفطر , وإن كان هناك نزيف تحت الظفر , فراجعي طبيبك فقد يكون الالتهاب بكتيرياً .

هذه المكملات قد تحسن نوعية الأظافر بنجاح :
- تناولي حبة من معادن الكالسيوم والمغنسيوم والزنك بعد الأكل حتى يظهر التحسن .
- تناولي كبسولة اسيدوفيلس قبل الأكل للمساعدة في هضم البروتين والمعادن .
- تناولي حبة من فيتامين ب إذا كنت متوترة او عصبية أو تقضمين الأظافر .

العلامات البيضاء على الأظافر

ظهور العلامات البيضاء هو إشارة لعدد من المشاكل الصحية ولكنه عموماً يشير إلى أن الجسم لا يمتص المعادن بشكل صحيح ( الكالسيوم , والمغنسيون , والزنك , والمعادن الصغيرة ) . وغالباً ما أجد هذه المشكلة مع نساء يعانين ضعفاً في الهضم والامتصاص في المعدة والأمعاء .


*** العــلاج ***

- يجب التعامل مع أي مشكلة هضم .
- تناولي حبة من المعادن مرتين في اليوم .
- اذا كنت تعانين إمساكاً , فتناولي يومياً مسحوق الألياف , مثل ميتاموسيل ولكن لا تستخديمه لفترات طويلة .
- إذا كنت لا تعانين من حساسية بسبب تنازل مشتقات الحليب , فتناوليها وأنصحك بتناول جبن قليل الدسم وزبادي أو جربي زبادي وجبن الماعز .
- تناولي ست حبات لوز يومياً , فهي تزودك بالمزيد من المعادن النادرة الأخرى .
فهي تزودك بالمزيد من المعادن النادلاة الأخرى
تحـــي ــاتي

هالله هالله يااسحاالي حركتاات

يسلمووو خيتوووووو

يعطيكـ مليوووون صحه وعاافيه يااغااليه

نـنـتـظـر جـديـدكـ

TiGeR

المعلووووومات هذاي لو يشووووفونها الخاااالات اللي عندنا

كااااااااان اوووووووه من زمان مسووووووينها

الخالات اللي عندنا اظافرهم اكبررررر من اصابعهم نفسهاااااا

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

مشكووووووور خيتووووووووو

بنت السعوووودية

ههههههه

تسلمين والله يالغلا

والله يعطيك ألف عاافيه يارب


^_^


تحياتي العذبه لكي...
أروين

مشكوره على المعلومات قلبو
غربه..تايقر ترا القسم لنواعم
اطلبو صرقعه يصلح لكم قسم

.
.
.
هههههههههه فوضى تعجبيني

وتسلمين سعودي قيرل عالمعلومات الحلوووووة
.
.
.

ثانكيو على المعلومات خيتووو

مشكووووووووووورة يا عسل

على المعلومات المفيدة

دمتي بكل ود