أنتبه لا تنام على بطنك

$MODY$ · 07-09-2008, 02:58 AM

مساوئ النوم على البطن

أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراًلما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل الناروقال(إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل)رواه أبو داود بإسناد صحيح
وعن أبي هريرةرضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنهفقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله". رواه الترمذي بسنده
و ما رواه أبوأمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجدمنبطح على وجهه فضربه برجله و قال قم واقعد فإنها نومة جهنمية" رواه بن ماجة

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم

فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن
أن الرئة اليسرىأصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً
-و تكون الكبد مستقرة لا معلقة و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها-أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه
النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصباتالرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطيةكما أثبتت بعض الدراسات أنتوسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم منخلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي مضار النوم على الظهر>
تسبب التنفس الفموي لأنالفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي
والتنفس من الفميعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة ومن ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامةاللثويةفي هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان>الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير
يستيقظ المتنفس من فمهو لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة
هذه الوضعيةغير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني>تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلةمضار النوم على الشق الأيسر</
-القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئةاليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عندالمسنين

تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانبالأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها>
وقد أثبتت التجاربالتي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة>تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر

تحياتي لكم $MODY$

هيول جوزيف · 07-09-2008, 06:11 PM

موضوع مفيد سلم يمينك

عاشقة جدة · 07-10-2008, 03:44 AM

مشكورة على التنبيه

بس أنا أكثر السنين والأيام انام على الشق الأيمن

وامكن قليل من الأحيان انام على بطني
وايضاء قليل من أحيانا انام على الشق الأيسر

يعني أنا ما كنت أعرف أنه يعني النوم على البطن يسبب متل هيك

ومشكورة مرة ثانية ونحن بأنتظار جديدك المبدع

شكرا تحياتي