× , .. جمالك / علاج اسوداد الركبتين والكوعين .. , *

نصائح لـ جمالك ..

1)حمام الماء البارد، يفيد في شد البشرة ومقاومة التجاعيد، كما يؤدى إلى إزالة احتقان الدم في الرأس، ويفك الأعصاب والعروق.

2)للثوم رائحة كريهة تصيب الفم وتؤثر على رائحة التنفس، ولكنه يساعد على تنشيط الجسم، فلا مانع من تناوله، ويمكنك إزالة رائحته بشرب ملعقة كبيرة من عسل النحل، وذلك بعد تناول الثوم بنصف ساعة حتى تزول رائحته،أو بلع أوراق النعناع الأخضر أو البقدونس.

3)للتخلص من السمنة: اغلي كمية من الماء، ثم انقعي فيها قليلاً من الكمون، مع ليمونة مقطعة حلقات، واتركيه طول الليل، وتناوليه في الصباح قبل تناول الطعام. <<< يع

4)إحذري الكعب العالي، فإنه وإن كان يعطيك أناقة، إلا أنه يؤثر على التاسق بين أجزاء الجسم، ويعني هذا الامتناع عن لبس حذاء ذي كعب عال، وليكن أقصى ارتفاع لكعب الحذاء 3 سم، حتى يعطيك رشاقة في المشي، مع المحافظة على صحة الجسد وتناسق أجزائه.

5)التفاح مفيد جدًّا للمحافظة على جمال البشرة، كما أنه يساعد في الحفاظ على وزن الجسم بلا زيادة.

6)لتقليل الوزن؛ ابلعي ملعقة من العسل صباحًا، ثم تناولي بعدها فنجانًا من الشاي. << امي كل يوم تاخذ ملعقة عسل الصباح تقول أوووووووكي

7)البرتقال من الفواكه الهامة لإزالة السمنة، ولذلك ينصح به الأطباء أصحاب الجسم البدين.

8)لتقوية الشعر؛ يدمج مقدار من العسل، ومقدار من زيت الزيتون، ويسخن ثم يدلك به الشعر، ويتم غسل الشعر بعد فترة قليلة، وتكرر هذه العملية مرة كل شهر، فيقوى الشعر ويكون أكثر صلابة.

9)للعناية بالجلد العادي والحفاظ عليه جميلا، وناعمًا، يخفف صفار بيضة بملعقة كبيرة من الكريم، ثم يدهن به الوجه والعنق، ويظل القناع مدة ساعة، ثم يزال بالماء الفاتر.

10)للتخلص من الكالو، وعين السمكة، الذين يصيبان القدمين بكثير من التشوه والآلام، يدهن الكالو وعين السمكة بزيت الخروع وذلك بدلكهما في المساء قبل النوم بزيت الخروع، ثم يتم لبس الجوارب حتى الصباح، ويتم ذلك مرتين في الأسبوع، فإنه يساعد على الحصول على جلد ناعم أملس، ويزيل هذه التشوهات. << ما أفهم

+



أشياء ثانيه عجبتني .. ( لكي تحافظي على شبابك و حيويتك )

أولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:

عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب.
و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.

ثانيا: تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك:

الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.

ثالثا: لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة:

لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات.

رابعاً: ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز:

حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .

+



علاج اسوداد الركبتين والكوعين

لكي تحصلي على كوعين وركبتين جميلين كالقشطة البيضاء اتبعي النصائح المفيدة هذه:



- ادعكي ركبتيك ومرافقيك يومياً بقشر الليمون أو قشر البرتقال المبشور فهذا علاج ناجح ومفيد.
- غسل هذين المنطقتين يوميا بالماء والصابون مع التدليك الخفيف.
- بعد غسلهما وتنشيفهم ضعي كريم مرطب أحلى كريم مرطب لهذين المنطقتين الجليسرين.
- لا تحاولين أن تتكئ بكوعيك على الطاولة أو على أي شئ أخر لأن الاتكاء على الكوعين فترة طويلة يسبب اسوداد الكوعين ونفس الحال ينطبق على الركبتين.

على فكرة بياض الركبتين والكوعين ينبع من النظافة الشخصية قبل الجمال.
ولان هذه المنطقتين مفاصل فهي معرضة للاسوداد اكثر من غيرها.

ملطوووش

مـووضـوووع مميز وخطيييير

وصفاااااات رووووووعه

يعطيك الف عافيه

مجهوود مميز

شكررررررررررررررررررا